Аллен Карр «Легкий способ похудеть» — уникальный метод похудения, безопасный для здоровья

карр аллен легкий способ сбросить вес

Аллен Карр известен как человек, помогающий людям преодолеть зависимость. Первый успех, которого он достиг на этом поприще — разработка и внедрение собственной системы, позволяющей легко отказаться от курения. Будучи курильщиком с большим стажем и здравомыслящим человеком, Карр хотел однажды и навсегда расстаться с сигаретой. Это удалось ему и более 90% его последователей.

Особенности и появление метода

Особенный метод от избавления зависимостиСтав счастливее и здоровее без никотина, автор методики обратился к прочим зависимостям. На собственном опыте он узнал, как связаны бывают отказ от курения и появление лишнего веса. Теоретически, все принципы его методики по отказу от никотина подходили для всех, кто страдает ожирением. С той разницей, что от пищи нельзя отказаться совсем.

Книга «Легкий способ сбросить вес» адресована:

  • Тем, кто считает, что его вес превышает норму;
  • Тем, кто недоволен видом жировых отложений на своем теле;
  • Тем, кто безуспешно опробовал различные диеты.

Читать ее приятно и легко по нескольким причинам:

  • Содержит четко изложенные рассуждения здравомыслящего человека;
  • Руководство не является категоричным запретом на те или иные продукты;
  • Мотивирует думать и легко улучшать свою жизнь.

Своим читателям автор предлагает свободу. Карр сравнивает компульсивных едоков, обладателей лишних килограммов с военнопленными или туристами, заблудившимися в лабиринте. Освобождение откуда не имеет ничего общего с силой воли, заложнику необходима только инструкция. Последовательное следование всем пунктам которой гарантирует успех.



Главные принципы

Главные принципы Аллана Карра еда приносит удовольсвиеАвтор метода Аллан Карр «Легкий способ похудеть»  неоднократно подчеркивает негативное влияние на мотивацию запретов, чувства обделенности, которые сопровождают диеты. Он обещает людям с ожирением, что они изменятся настолько, насколько сами хотят, и будут употреблять только любимую пищу в количестве, которое никто не будет ограничивать.

Разочарованы будут те, кто ожидает чуда: надеется, что килограммы, набранные за годы или десятилетия, покинут их за неделю или две. Ожирение, наравне со старением, наступает незаметно, его нельзя увидеть на следующий день. Такими же небольшими шагами покинет тело излишек жира, появится энергия и нормализуется вес. Есть еще один эффективный метод похудения яичная диета Усама Хамдий позволяет во время приготовления еды использовать перец, соль, лук и чеснок.

Главные принципы методики — осознанность и последовательность. Первый шаг — отказаться от стереотипов, перестать считать деликатесом то, что навязывает реклама или мнение общества. Не менее важный совет — радостная уверенность в том, что пища перестанет быть источником переживаний и чувства вины, а удовольствие от нее останется.

Отдельный пункт методики — авторитеты. Главным из них Карр считает природу и Творца. Все прочие советчики (реклама, фармацевты, знакомые) — палки в колеса на пути к здоровью и красивому телу.

Диета любимая подробное менюПредлагаемое меню диеты Пьера Дюкана заключается в сокращении углеводной пищи, при этом не предлагается полностью отказаться от нее, а заменить не слишком полезные сахар и муку на отруби. Диета включает четыре этапа, для каждого из которых можно найти свои вкусные рецепты.

Удивительная история о том, как Светлана Ходченкова похудела за три месяца на 20 кг, можно прочесть в интересной статье тут. При росте 179 кг ее вес всего 52 кг. Несомненно — это выдающийся результат, но как удалось это знаменитой актрисе? Как оказалось основная причина похудения — новая роль актрисы, для которой пришлось срочно похудеть.

Продукты и напитки

Полезны только натуральные продукты и напитки Обращаясь к способу Аллена Карра «Как легко похудеть», читатель начинает думать и осознавать, следующим шагом должен стать эксперимент, ведь терять уже нечего. Употреблять в пищу Карр рекомендует такие продукты:

  • Те, что приносят реальную пользу, наполняя тело энергией, а не отбирая ее;
  • Те, что подверглись минимальной обработке;
  • Те, что на самом деле вкусны.

Вода и натуральные соки — единственные напитки, которые Аллен Карр считает полезными. Употребление всего остального — дань зависимости и стереотипам.

Все аргументы Аллена Карра о том, как похудеть, логичны и обоснованы, в методике есть отдельная глава и о физической активности. Автор уверен в том, что здоровое тело, насыщенное, но не перегруженное, нуждается в нагрузках. Бег, теннис, плаванье и танцы помогают не похудеть, но обрести телу привлекательную форму, упругость и молодость. Можно попробовать меню английской диеты на 21 день, которая позволит избавиться от лишнего веса.

Просьба и напутствие автора — следовать каждому пункту. Ведь инструкция — единая система, каждая часть которой неотъемлема, важна и гарантирует свободу.

Видео о способе похудения

Сюжет о ягоде годжи, и как с помощь ее можно легко похудеть.


Читайте также:


Понравилась статья? Оцените и поставьте лайк:
Любите котят? А мы любим лайки и звезды...
Каждый раз, когда одна из наших читательниц забывает поставить 5 звезд или лайк статье, котёнка выбрасывают на улицу. Это печально и разбивает наши сердца. Поставьте 5 звезд и лайк, чтобы спасти котенка.
Понравилась статья? Поставь 5 звезд!

Нет рейтинга

2 Комментария
  • Марина says:

    Хоть и не читала книгу этого автора, но целиком и полностью согласна с тем, что:
    Во-первых, нельзя сбросить быстро вес, раз и навсегда можно скинуть килограммы только за большой промежуток времени.
    Во-вторых, не нужно никаких супер-средств и чаев, чтобы похудеть. Нужно здоровое отношение к еде.

  • EllePurple says:

    Туманная формулировка конечно, но могу сказать, что в одном полностью согласна с автором методики—диету обязательно нужно сопровождать физическими нагрузками. Никакая диета не спасет от избытка веса, если сидеть на месте—ведь жировая ткань разрушается только после уничтожения организмом запаса углеводов, т.е. если просто мало есть и сидеть в офисе, иногда поднимаясь на ноги, чтобы сходить за кофе, съеденные углеводы будут расходоваться, но жировая ткань не уменьшится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть: