Как избавиться от целлюлита на попе и предупредить его появление

как избавиться от целлюлита на попе и предупредить его появление


Целлюлитом называют изменение в подкожно-жировом слое, провоцирующее нарушение микроциркуляции и лимфатического оттока.

Специалисты же данное явление называют «гиноидная липодистрофия».

Еще можно сказать, что целлюлит считается видоизменением жировой ткани кожи и в этом виновны женские гормоны — эстрогены.

Причины появления

Причины возникновения целлюлитаУ большинства женского пола целлюлит врожденный и первые его симптомы можно заметить уже в 14 лет.

Нередко данное явление наблюдается у женщин и молодых мам, принимающих противозачаточные средства. Появление целлюлита у звезд также может быть обусловлено серьезной травмой, приведшей к нарушению кровотока в капиллярах.

Не стоит забывать, что гормональные перенастройки организма, например, беременность или половое созревание также поспособствуют появлению целлюлита.

Помимо всего, образованию целлюлита способствует неправильное питание. Сюда можно отнести употребление чрезмерного количества жирного мяса, копченостей, выпечки, а также кондитерских изделий.

Стадии развития

Данное явление имеет 4 стадии развития и каждую необходимо уметь различать, т.к. от этого в большей степени зависит то, какой именно способ лечения стоит использовать.

  • Отек — первая стадия. На этой стадии не наблюдается никаких изменений кожи, а всего лишь кажется, что женщина немного поправилась. Выявить это можно при помощи сильного сжатия кожи пальцами. Избавиться от целлюлита на данном этапе можно при помощи посещения сауны, массажа или прессотерапии;
  • Обширный отек — вторая стадия. Здесь отек становится более видимым. Лечение стоит производить при помощи физической нагрузки или сеансов лимфодренажа, делая их не менее 4 раз в неделю;
  • Микронадулярная — третья стадия. На этом этапе вся скопившаяся жидкость сдавливает артерии, поставляющие кислород в ткани. Отсутствие кислорода способствует возникновению плотной соединительной ткани, располагающейся между кожными покровами и мышцами;
  • Макронадулярная — четвертая стадия. Эта стадия является патологией. Здесь поражаются нервные окончания и при небольшом нажатии ощущается сильная боль.

Ниже представлены фото стадий целлюлита. Определите свою, чтобы знать как бороться с ним.



Методы предупреждения

Физические упражнения

Избавление от целлюлита при помощи физических упражненийФизические упражнения являются отличным дополнением в комплексной борьбе против целлюлита. Благодаря им сжигаются лишние калории, которые могли бы превратиться в жир и отложиться в наших проблемных зонах.

  • Приседание. Для этого упражнения необходимо четко следить за спиной, главное, чтобы она была ровной. Количество приседаний не ограничено, можно делать и 50, тут нет ничего страшного;
  • Хождение на ягодицах. В этом случае вам понадобится сесть на пол и при помощи ног перемещаться то назад, то вперед. Данное упражнение эффективно при целлюлите на попе и бедрах;
  • Прыжки на скалке;
  • Вращение обруча на бедрах и попе;
  • Танец под ритмичную музыку поможет привести в порядок ваши бедра и попу.

Правильное питание

Основной фактор успешной борьбы с целлюлитом — это правильное питание.

Суточный рацион питания должен превышать 1200-1300 кКал — данная цифра является минимальной нормой для поддержания базовых процессов организма, таких как, сердцебиение, терморегуляция и дыхания.

Даже если сидите на диете, то в нее должны входить продукты, способные бороться с целлюлитом, такие как:

Избавление от целлюлита при помощи правильного питания

  • Яйца;
  • Растительные масла;
  • Орехи;
  • Нежирная рыба и мясо.
  • Зеленый чай
  • Каши
  • Природные жиросжигатели
Масло для массажа в домашних условияхВо время гормонального сбоя есть вероятность столкнуться со стриями. Как избавиться от растяжек на попе и других участках тела? Для борьбы с ними используют различные народные средства, но при желании и возможностях можно прибегнуть к салонным процедурам, таким как массаж, мезотерапия и др.

Стоит также заботиться о своих ножках, а точнее о ступнях ног, т.к. они постоянно испытывают нагрузки. Постоянные ванночки для ног в домашних условиях, рецепты которых представлены тут, способны привести их в надлежащий вид.

Как избавиться от целлюлита на животе, ягодицах?

Как избавиться от целлюлита на попе животе в салоне

  • Горячее обертывание. Горячее обёртывание от целлюлита — это процедура, в основе которой лежит нанесение раствора на тело и последующее обматывание специальной пленкой. При использовании данного метода сосуды расширяются, а, следовательно, и улучшается кровообращение. Вследствие чего жировые ткани расщепляются, открываются поры и из них выделяются токсины и шлаки, а вместо них поступают необходимые микроэлементы;
  • Ультразвук. Лечение целлюлита ультразвуком происходит звуковой волной в 20000 Гц. Ультразвуковые колебания, попадая в ткани, разрушают соединительные перемычки между жировых клеток. Действие ультразвука способствует улучшению кровообращения и происходит стимуляция обменных процессов;
  • Мезотерапия. Хорошей методикой против целлюлита является мезотерапия, что это такое — это использование мезококтейля, который вводиться под под кожу и позволяет улучшить обменные процессы. Применение этой процедуры обеспечит лифтинг, молодость и эластичность кожи;
  • Массаж. Эффективным средством в борьбе с целлюлитом является массаж lpg, что это и как он действует? Этот массаж эффективная помощь в коррекции фигуры человека и действует одновременно в нескольких направлениях, во-первых, он существенно увеличивает приток крови к проблемным местам, а, во-вторых, улучшает снабжение тканей кислородом;
  • Массаж банками. Массаж банками стимулирует развитие эластина и коллагена, обеспечивает лимфодренаж кожи и улучшает кровообращение. Как правило, вместе с «апельсиновой коркой» исчезают и лишние килограммы;
  • Массаж щеткой. Массаж щеткой от целлюлита позволяет приводить в движение все слои кожи. Это способствует к быстрому выводу шлаков из организма, после чего происходит активное снабжение клеток кислородом и полезными элементами.

Фото — стадии целлюлита

«Апельсиновая корка» проявляется не сразу, но бороться с ней нужно уже на первой стадии. Для того, чтобы определить наличие целлюлита достаточно сжать кожу пальцами, как это показано на фото первой стадии «Отек».

В галерее представлены фото целлюлита на ногах и попе.

Видео об «апельсиновой корке»

В видео рассказано, что такое целлюлит, как образуется. Показаны эффективные методы борьбы.


Читайте также:


Понравилась статья? Оцените и поставьте лайк:
Любите котят? А мы любим лайки и звезды...
Каждый раз, когда одна из наших читательниц забывает поставить 5 звезд или лайк статье, котёнка выбрасывают на улицу. Это печально и разбивает наши сердца. Поставьте 5 звезд и лайк, чтобы спасти котенка.
Понравилась статья? Поставь 5 звезд!

Нет рейтинга

3 Комментария
  • Девятилова Настя says:

    Да, целлюлит-это бич 21 века) Меня тоже он не обошел стороной. Удивительно, как буквально лет за 50,даже меньше, из естественного он превратился в безобразное. Ведь раньше никто на этом не зацикливался! Я пока в процессе избавления от этого врага. Каждый день, ибо 3 стадия, делаю процедуры. Утром-фитнесс боди-крем охлаждающий, вечером-с ним же вакуумные банки. Перед процедурой-горячая ванна на 10 минут и скраб с массажной рукавичкой-не щадя себя. утром следующего дня- серия Оранж Слим с эффектом загара, вечером-разогревающая маска с красным перцем и после-жирный успокаивающий крем. Результаты есть)

  • Татьяна Лавренова says:

    Целлюлит-это кошмар для каждой девушки, ну или почти для каждой. я вот пользуюсь самомассажем с применением меда. Обалденная процедура! Приседать мне лень, а вот повилять попой в обруче, это я за!!!! Поваляться в баньке и ничего не делать, обернувшись-это ли не мечта любой девушки, чтобы ничего не делать и оставаться прекрасной

  • Наталия says:

    Вообще, мне кажется, что надо делать хотя бы минимум для того, чтобы целлюлит не появился или хотя бы чтобы отсрочить его наступление. Для профилактики почти ежедневно делаю массаж сначала щеткой, а после — мочалкой-варежкой. Кожа после такой процедуры гладкая, особенно если добавить контрастный душ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть: