Что бы такого съесть, чтобы похудеть – самые низкокалорийные пиццы

Что бы такого съесть, чтобы похудеть

Не есть мучное, не есть после шести, считать углеводы, регулярно заниматься в спортзале – такие советы дают желающим похудеть на интернет-форумах. Разрабатываются варианты диет: капустная, гречневая, кремлевская, раздельное питание – имя им легион. Но почему-то в большинстве статей умалчивается, что, если вам чего-то очень сильно хочется – желание лучше удовлетворить. Просто в малых дозах. Вы худеете, но душу готовы продать за кусочек кураги? Купите на развес несколько штучек и съешьте. Сидите на супчиках и пареной куриной грудке, а остро хочется жареного стейка? Поджарьте небольшой кусок со специями. Ведь когда вы «сойдете» с диеты – вы начнете себя вознаграждать и отъедаться, и в итоге сброшенные с трудом килограммы вернутся обратно. Сегодня я расскажу, что делать, если вам очень захотелось пиццы.

Пицца – если очень захотелось

Ответ прост – купите ее и съешьте. В дневное время, в качестве обеда. А вечером сходите в спортзал и увеличьте обычную нагрузку. А я расскажу, как выбрать продукт, который не придется потом часами «сгонять» с боков и живота.

Каталог Доминос Пицца

Конечно, пиццу можно приготовить в домашних условиях. Так легче контролировать, что именно вы в нее добавляете. Но проще (а чаще всего и вкуснее) заказать пиццу в заведении. Возьмем в качестве примера ассортимент «Domino’s Pizza». Почему именно его? В каталоге можно встретить как классические позиции (которые повторяются от пиццерии к пиццерии), так и оригинальные рецепты, которые научат вас пользоваться калькулятором калорий. К тому же, на заказе именно в этой пиццерии можно существенно сэкономить с промокодами «Domino’s Pizza», которые можно найти на специализированных ресурсах, например, на Кодоби.

Итак, дано: каталог пиццерии, таблица калорийности и калькулятор. Разобьем любую пиццу на составляющие.

Тесто для пиццы

Может быть дрожжевым, слоеным, сметанным, творожным, кефирным. Калорийность варьируется.

Тип теста Содержит килокалорий/100 гр
дрожжевое 225,7
пресное 265,1
кефирное 300
сметанное 301,1
слоеное 310

Дешевле всего организму обойдется дрожжевое тесто. И все же – чем тоньше корочка и меньше диаметр пиццы, тем лучше.

Начинка для пиццы

Лучше всего подойдет овощная или фруктовая начинка – для сравнения:

Продукт Содержит килокалорий/100 гр
свинина 259
курица 190
пепперони 601
томаты 20
сладкий перец 26
шампиньоны 27

Если даже захотелось мясных блюд – выбирайте варианты с курицы и овощами, например, гавайскую.

Сыр

Встречается в каждой пицце. Лучше остановить выбор на моцарелле – этот сыр легко усваивается и менее калориен, чем ближайший по популярности пармезан (280 ккал против 393 ккал).

Самая щадящая пицца для фигуры из каталога «Доминос Пицца»

Рассмотрим несколько предложений, которые не слишком навредят фигуре и будут очень вкусными. Итак!

Пепперони Халапеньо

Самые низкокалорийные пиццы – Пепперони Халапеньо

Пепперони Халапеньо

Заявленный состав: классическая лепешка, пепперони, сыр моцарелла, халапеньо.

Калорийность:

Продукт: Количество калорий/100 гр: Калорийность пиццы/100 гр:
Лепешка (дрожжевая) 225,7 237,5 ккал
пепперони 601
моцарелла 280
халапеньо 29

Это не самая идеальная пицца, если вы сидите на диете. Вместо пепперони лучше ориентироваться на курицу или индюшатину, а тесто выбирать не классическое, а тонкое.

Пицца Диабло

Самые низкокалорийные пиццы – Пицца Диабло

Пицца Диабло

Заявленный состав: говядина, лук, пепперони, свежие томаты, сыр моцарелла, халапеньо, классическое тесто.

Продукт: Количество калорий/100 гр: Калорийность пиццы/100 гр:
тесто 225,7 240, 0 ккал
говядина 187
лук 43
пепперони 601
томаты 19
моцарелла 280
халапеньо 29

Чуть калорийнее, чем прошлый вариант. Такую пиццу стоит брать, если вы очень любите острое и вкус говядины. Если сделаете выбор в пользу этого варианта – запланируйте на вечер активную тренировку.

Пепперони Грибы

Самые низкокалорийные пиццы – Пепперони Грибы

Пепперони Грибы

Заявленный состав: грибы, пепперони, сыр моцарелла, классическое тесто.

Продукт: Количество калорий/100 гр: Калорийность пиццы/100 гр:
тесто 225,7 225,3 ккал
шампиньоны 27
пепперони 601
моцарелла 280

Неплохой вариант для поклонников пеппперони. Моцарелла легко усваивается, а шампиньоны отличаются невысокой калорийностью и отличным вкусом.

Пицца четыре сыра

Самые низкокалорийные пиццы – Четыре сыра

Четыре сыра

Заявленный состав: тонкое тесто, соус карбонара, рокфорти, пармезан, сыр чеддер (тёртый), сыр моцарелла.

Продукты: Количество калорий/100 гр: Калорийность пиццы/100 гр:
тесто 203,0 320,0 ккал
соус карбонара 91,9
рокфорти 337
пармезан 393
чеддер 392
моцарелла 280

Несмотря на тонкое тесто, получается пицца достаточно калорийной. Если вы любите сыр – обратите внимание на «Маргаритту». Если просто хочется пиццы – остановите внимание на вегетарианские варианты.

Маргаритта

Самые низкокалорийные пиццы – Маргарита

Маргарита

Заявленный состав: классическое тесто, сыр моцарелла

Продукт: Количество калорий/100 гр: Калорийность пиццы/100 гр:
тесто 225,7 210,0 ккал
сыр моцарелла 280

Самая «легкая» пицца в перечне. Идеально подойдет для любителей моцареллы и поклонников здорового образа жизни.

В заключении хотелось бы сказать – не бойтесь потакать своим желаниям. Если хочется съесть какой-то определенный продукт – съешьте. Главное, выберете для этого первую половину или середину дня, просчитайте калории будущего обеда и получите удовольствие!


Читайте также:


Понравилась статья? Оцените и поставьте лайк:
Любите котят? А мы любим лайки и звезды...
Каждый раз, когда одна из наших читательниц забывает поставить 5 звезд или лайк статье, котёнка выбрасывают на улицу. Это печально и разбивает наши сердца. Поставьте 5 звезд и лайк, чтобы спасти котенка.
Понравилась статья? Поставь 5 звезд!

ОценитьОценитьОценитьОценитьОценить Нет рейтинга

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть: